7 Minute Workout | Down Dog

7 Minute Workout | Down Dog प्रभावी अभ्यासों के लिए एक स्पोर्ट्स एप्प है जो आपकी व्यक्तिगत शारीरिक सीमाओं और जरूरतों के लिए एक सौ प्रतिशत अनुकूलित है।

शायद कई बार आप व्यायाम करना चाहते थे, या तो शेप में रहने के लिए या वजन कम करने के लिए - या यहां तक कि अपने शरीर के कुछ क्षेत्रों में मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए। लेकिन किसी कारण से, आप व्यायाम नहीं करते हैं। यह एप्प आपकी मदद करने के लिए है, यह संपूर्ण व्यायाम प्रदान करता है जो आपके दिन का बहुत ही कम समय लेता है। 7 Minute Workout | Down Dog के बदौलत, अब यदि आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तब भी आप शेप में बने रह सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात निरंतरता बनाए रखना है, जो बहुत आसान है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि ये कसरत इतने छोटे हैं - केवल सात मिनट के!

7 Minute Workout | Down Dog में इंटरफ़ेस, अपने पूर्ववर्तियों के प्रसिद्ध न्यूनतम, सुरुचिपूर्ण अनुभव के अनुरूप है। चीजों को तेज करने के लिए, आपको कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर देने होंगे जो आपको पूरी तरह से व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र योजना प्रदान करेंगे। वे प्रश्न उस फिटनेस स्तर के बारे में जानकारी का अनुरोध करते हैं, जिस पर आप शुरुआत कर रहे हैं, और आपके शरीर के वो भाग जिसके लिए आप व्यायाम करना चाहते हैं। उसके बाद, यह लगभग सात से आठ मिनट तक चलने वाले अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रदर्शित करता है। प्रत्येक योजना कितनी छोटी है, इसके बावजूद यह वास्तव में पूरे शरीर की कसरत है। जब आप प्रत्येक व्यायाम करते हैं, तो आप अपने संगीत को सुनने के लिए या अपने प्रशिक्षक के निर्देशों को सुनने के लिए अपनी स्क्रीन के निचले भाग में बार को टॉगल (स्विच) कर सकते हैं, साथ ही जब भी आपको आवश्यकता हो प्रत्येक कसरत पर आगे या पीछे जा सकते हैं। साथ ही, इंटरफ़ेस के ऊपरी दाएं कोने से विभिन्न सुविधाजनक बिंदुओं से प्रत्येक अभ्यास के वीडियो देखने के लिए कई विकल्प हैं - एक वास्तविक मल्टी-कैमरा अनुभव।

7 Minute Workout | Down Dog आपके शरीर की देखभाल करने और कहीं से भी व्यायाम करने के लिए एक बेहतरीन एप्प है। इसकी सरल, लेकिन मिश्रित, दैनिक व्यायाम योजनाओं से आपको प्रतिदिन केवल ७ मिनट के त्वरित सत्र के बाद, प्रतिदिन कसरत करने के सभी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होंगे।